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10er Break mit neuem Schuh und neuer Trainings-PB (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
Regina Anzenberger
Stefania Rössl & Massimo Sordi (eds.)
Max Zerrahn
Sergio Castañeira10er Break mit neuem Schuh und neuer Trainings-PB (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
23.11.2016, 1303 Zeichen
Schon länger kein Eintrag von mir, die faden GA1 Läufe geben wenig her zum Berichten (ausser, dass die Pace laufend besser wird, nicht rasend, aber immerhin), die mittelschnellen ebenso wenig, immer der gleiche Strich in der Landschaft des Praters.
Letzten Freitag jedoch im WeMove Runningstore ein neues Paar Schuhe gecheckt - Nike Air Zoom Elite 8 ist es geworden, den ich dann gleich beim 2. Schwadorfer Adventlauf erfolgreich einweihen durfte und der sich durchaus gut lief. Und weil wir ja mitten in der Produktion der Sondernummer zu unserem Business Athlete Award stecken und mir der Kopf vom Seiten zeichnen, Bilder und Logos strukturieren etc. brummte, hab ich mir einen 10er als Break gegönnt - und meine Trainigsbestzeit minimal, aber doch unterboten, statt 51:50 stehen nun 51:45 zu Buche, ein kleiner Schritt Richtung 49:59...
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:51:45
Distanz: 10 00
Pace: 05:10
km/h: 11.61
Schuhe: Nike
App: keine
Uhr: Suunto
Runkit rechnet: Josef ist im November bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,434 km, ein Minus von 54,26 Prozent gegenüber dem August, als Josef 0,951 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat 2016: Februar mit 2,859 km täglich.
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Song #57: Hear this! (A Duet with Podcast Guest Danja Bauer)
Bildnachweis
1.
Laufen, Nike Air Zoom Elite 8, Bewegung
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