Es war irgendwie so ein heimliches Ziel in 2020 noch einen 10er draußen unter 50min zu laufen (am Band hatte ich das ein paar Mal geschafft, aber das zählt halt nicht). Aber nach dem HM Anfang Dezember war mein linkes Knie etwas beleidigt und ich habe danach wenig und meist nur 5-8km gemacht. Spontan dann heute Früh mit Christian einen Plauderlauf vereinbart (sprich: er plaudert und ich laufe dazu, weil außer ja/nein ich nicht fähig zu plaudern beim Laufen), Treffpunkt Urania und Richtung Lusthaus gings. Tempo war knapp über 5:00 am Anfang, aber nachdem es dann beim Lusthaus immer noch in der Region blieb, war mir dann klar, dass mit einem flotteren Finish (2x4:48 dann) die fehlenden nötigen Sekunden noch zu holen waren - und so war es dann auch. Freut mich riesig, das Laufjahr so zu beginnen - und ausgeheckt hat die FC Chladek Drastil dann doch noch ein kleines Projekt, quasi im Vorbeilaufen…

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:47
Distanz: 10 006
Pace: 04:58
km/h: 12.08

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im Januar bisher 11,019 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,509 km, ein Plus von 36,61 Prozent gegenüber dem Dezember, als Josef 4,033 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: November 2020 mit 8,064 km täglich.

 

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