02.01.2021, 1373 Zeichen
Es war irgendwie so ein heimliches Ziel in 2020 noch einen 10er draußen unter 50min zu laufen (am Band hatte ich das ein paar Mal geschafft, aber das zählt halt nicht). Aber nach dem HM Anfang Dezember war mein linkes Knie etwas beleidigt und ich habe danach wenig und meist nur 5-8km gemacht. Spontan dann heute Früh mit Christian einen Plauderlauf vereinbart (sprich: er plaudert und ich laufe dazu, weil außer ja/nein ich nicht fähig zu plaudern beim Laufen), Treffpunkt Urania und Richtung Lusthaus gings. Tempo war knapp über 5:00 am Anfang, aber nachdem es dann beim Lusthaus immer noch in der Region blieb, war mir dann klar, dass mit einem flotteren Finish (2x4:48 dann) die fehlenden nötigen Sekunden noch zu holen waren - und so war es dann auch. Freut mich riesig, das Laufjahr so zu beginnen - und ausgeheckt hat die FC Chladek Drastil dann doch noch ein kleines Projekt, quasi im Vorbeilaufen…
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:47
Distanz: 10 006
Pace: 04:58
km/h: 12.08
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im Januar bisher 11,019 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,509 km, ein Plus von 36,61 Prozent gegenüber dem Dezember, als Josef 4,033 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: November 2020 mit 8,064 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
SportWoche Podcast #106: Persönliches Fail-Fazit VCM und Staatsmeisterin Carola Bendl-Tschiedel über Rekordlerin Julia Mayer
1.
Christian Drastil, Josef Chladek, Riesenrad
>> Öffnen auf photaq.com
2.
10km sub 50 Josef Chladek
>> Öffnen auf photaq.com
Aktien auf dem Radar:Immofinanz, Polytec Group, Marinomed Biotech, Flughafen Wien, Warimpex, Lenzing, AT&S, Strabag, Uniqa, Wienerberger, Pierer Mobility, ATX, ATX TR, VIG, Andritz, Erste Group, Semperit, Cleen Energy, Österreichische Post, Stadlauer Malzfabrik AG, Addiko Bank, Oberbank AG Stamm, Agrana, Amag, CA Immo, EVN, Kapsch TrafficCom, OMV, Telekom Austria, Siemens Energy, Intel.
Addiko Group
Die Addiko Gruppe besteht aus der Addiko Bank AG, der österreichischen Mutterbank mit Sitz in Wien (Österreich), die an der Wiener Börse notiert und sechs Tochterbanken, die in fünf CSEE-Ländern registriert, konzessioniert und tätig sind: Kroatien, Slowenien, Bosnien & Herzegowina (wo die Addiko Gruppe zwei Banken betreibt), Serbien und Montenegro.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A2K9L8 | |
AT0000A347X9 | |
AT0000A39UT1 |
Wiener Börse Party #629: Wienerberger 155, B&C überlegt Changes bei Amag, Lenzing und Semperit, Fonds selbstbewusst vs. ETFs
Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesgeschehen an der Wiener Börse....
Futures
On the Verge
2023
Void
Andreas Gehrke
Flughafen Berlin-Tegel
2023
Drittel Books
Valie Export
Körpersplitter
1980
Veralg Droschl
Ed van der Elsken
Liebe in Saint Germain des Pres
1956
Rowohlt
Martin Frey & Philipp Graf
Spurensuche 2023
2023
Self published