21.01.2019, 613 Zeichen
Mein neues Intervall-Workout ist online! In nur 20 Minuten wird dabei Ganzkörper-Muskelaufbau plus Cardio trainiert. Das ist die eierlegende Wollmilchsau unter den Workouts - super praktisch und zeitsparend!
Das Workout besteht aus 60-sekündigen anaeroben Cardio-Intervallen (80-90% der maximalen Herzfrequenz), die sich mit 75-sekündigen aeroben Kraft-Intervallen (60-80% der maximalen Herzfrequenz) abwechseln. Am Ende hast du alle wichtigen Muskelgruppen geformt und den Stoffwechsel nachhaltig angeregt.
Die angeleitete Trainingseinheit ist kostenlos auf meinem Blog abrufbar:
Hier klicken und gleich loslegen...
Börsepeople im Podcast S12/13: Carola Bendl-Tschiedel
Aktien auf dem Radar:Polytec Group, Immofinanz, Palfinger, Warimpex, Flughafen Wien, Austriacard Holdings AG, EVN, Rosgix, S Immo, Erste Group, Österreichische Post, Cleen Energy, Marinomed Biotech, Pierer Mobility, RBI, Addiko Bank, SW Umwelttechnik, Oberbank AG Stamm, Agrana, Amag, CA Immo, Kapsch TrafficCom, OMV, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger, Mercedes-Benz Group, Siemens Energy, Deutsche Post, Allianz.
Andritz
Andritz ist ein österreichischer Konzern für Maschinen- und Anlagenbau mit Hauptsitz in Graz. Benannt ist das Unternehmen nach dem Grazer Stadtbezirk Andritz. Das Unternehmen notiert an der Wiener Börse und unterhält weltweit mehr als 250 Produktionsstätten sowie Service- und Vertriebsgesellschaften.
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