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Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
Igor Chekachkov
Kazumi Kurigami
Naotaka Hirota
Ed van der Elsken
Horst PannwitzBauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
22.06.2018, 723 Zeichen
Hier ist mein zweites Workout-Video!
Mit diesen 8 Eigengewichts-Übungen kannst du zu Hause deinen Rumpf kräftigen
Weil du absolut kein Equipment dafür benötigst, eignet sich das 10-minütige Kurz-Workout perfekt für Anfänger oder den Urlaub. Auch bei Kreuzschmerzen ist Bauchmuskel-Training übrigens eine wichtige Therapie!
Wie immer ist auch mien Bauch-Workout gut ausgeklügelt – spezielle Achsenvariationen und Drehbewegungen steuern mit nur 8 Übungen alle wichtigen Bereiche der Bauchmuskelgruppe an.
Hier geht's zum Bauch-Trainings-Video auf meinem Blog!
Das Bauch-Workout kannst du übrigens bestens mit meinem 10-minütigen Bodyweight Po-Training kombinieren - ebenfalls komplett ohne Zusatzgeräte: Jetzt Po-Training starten!
Zertifikat des Tages #8: Was Zweistelliges zu Wienerberger im Investmentcenter der Erste Group gefunden
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Aktien auf dem Radar:Rosenbauer, SBO, Palfinger, Addiko Bank, Austriacard Holdings AG, Flughafen Wien, EVN, Immofinanz, AT&S, ams-Osram, Marinomed Biotech, Porr, Warimpex, SW Umwelttechnik, Oberbank AG Stamm, Pierer Mobility, Agrana, Amag, CA Immo, Erste Group, Kapsch TrafficCom, Österreichische Post, Strabag, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger, Continental, adidas, Travelers Companies, Fresenius.
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