Die Wadln sinds, die ich spüre (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

10 Kilometer draussen noch sehr vorsichtig und gleichmässig mit Pace 5:28. Und nach zwei Tagen mit wieder steigendem Umfang tut mir was weh? Die Wadeln! (ich bin ja in den vergangenen drei Monaten fast nur gelegen).

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:54:40
Distanz: 10 000
Pace: 05:28
km/h: 10.98

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 47,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,906 km, ein Minus von 18,29 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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