Wenn das Wetter so kühl ist, geht das Laufen gleich viel besser. 15,5k Runde über Muckendorf und entlang der Donau retour. Die ersten 7,5 gemütlich und die letzten 8 schneller gelaufen. Mich freut es, dass ich jetzt über eine längere Distanz hindurch einen Schnitt von ca. 5:22 laufen kann ohne Anstrengung, das war letztes Jahr nicht möglich. Während des Marathontrainings bin ich schon gestorben, wenn ich nur in die Nähe von 5:40 gekommen bin.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:27:20
Distanz: 15 500
Pace: 05:38
km/h: 10.65

Schuhe: Adidas
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Martina ist im August bisher 48,920 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,76 km, ein Plus von 10,22 Prozent gegenüber dem Juni, als Martina 3,699 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: Mai mit 4,326 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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