Testlauf (Martina Draper via Runplugged Runkit)

Eigentlich wollte ich heute beim Höfelauf in Langenschönbichl über die 10,6k Distanz mitmachen, leider habe ich in der Früh herumgetrödelt und bin ein paar Minuten zu spät zur Nachnennung gekommen und somit war das nix. Ich wäre nämlich gerne flottere 10k gelaufen um für den Wings for Life World Run am Sonntag gerüstet zu sein. Ich wollte im Tempo 5:25 laufen und dann hoffen, dass ich am Sonntag die geplanten 18k in 5:36 irgendwie packe. 

Also habe ich gewartet bis die Sonne rausgekommen ist - am Sonntag soll es ja warm werden und ich bin absolut kein Hitzeläufer - um auch das mal zu üben und dann gings los. Ein Kilometer zum Einlaufen und dann mal 2k in 5:15 gelaufen - das war doch ein wenig zu flott und dann habe ich mich so bei 5:20 eingependelt. Mit dem langsamen Anfangskilometer ist dann ein Schnitt von 5:24 auf 8k rausgekommen. 10 Kilometer sind es dann nicht geworden, ich wollte einfach nicht mehr, ohne Wettkampf kann ich mich einfach nicht so pushen und finde immer 100 Gründe warum ich jetzt nicht mehr weitermachen will. 

Die letzten 6 Kilometer bin ich nachhause getrabt und muss gestehen, ich war ziemlich ko. Mir war heiss, ich hatte Durst und mich hat es einfach nicht mehr gefreut. 

Na mal sehen was am Sonntag rauskommt - ich werde versuchen so lange wie möglich mit dem Team Lemawork Ketema mitzuhalten.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:43:16
Distanz: 8 10
Pace: 05:24
km/h: 11.11

Schuhe: Adidas
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Martina ist im Mai bisher 29,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,810 km, ein Plus von 50,73 Prozent gegenüber dem März, als Martina 3,855 km Tagesschnitt hatte. Martinas Top-Monat 2016: April mit 3,855 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Martina Draper

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