5k in 19:53 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich probiere, jedes Monat je eine schnelle Einheit über 10k, 7,5k und 5k auf dem Laufband zu machen. Wie schon öfters geraunzt: Das Laufband musste aus Lärmgründen übersiedelt werden und ist für mich jetzt nicht mehr so gut erreichbar, steht im grossen Büro. Am Dienstag stand ein für mich schneller 5er auf dem Programm, ich absolvierte ihn in 19:53. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:53
Distanz: 5 000
Pace: 03:58
km/h: 15.13

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 161,690 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,511 km, ein Plus von 31,59 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 7,228 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

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