So mag ich das, wenn es so richtig warm wird. Ein lockerer 10er geht immer. Heute wars Pace 4:48 und es ist mir gelungen, nach dem Anfangskilometer in 5:10 alle km zwischen nur 1 sek, 4:44 oder 4:45 zu laufen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:48
Distanz: 10 150
Pace: 04:48
km/h: 12.50

Schuhe: Hoka
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 47,940 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,588 km, ein Plus von 58,99 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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