5k am Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Erstmals seit längerem wieder auf dem Technogym unterwegs, es ist niederschwellig und wenn es draussen regnet, dann auch wieder recht spannend. Bin 5k in 19:52 gelaufen, wobei der erste Kilometer wegen dem Hochfahren des Speeds in 4:20 war, dann laufend hochgedreht. So wurden es die 19:52, die sich sehr leicht angefühlt haben.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:52
Distanz: 5 000
Pace: 03:58
km/h: 15.13

Schuhe: Adidas
App: keine
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 89,780 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,987 km, ein Plus von 60,33 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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Bildnachweis

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