Mehr als ein halbes Jahr hatte mich eine sogenannte "Plantar fasciitis" und dazu ein Ermüdungsbruch im Fersenbein am Laufen  gehindert. Seit Ende Jänner kann ich nun wieder mehr oder weniger normal laufen, die Umfänge steigen wieder, wiewohl ich bewusst den Deckel auf den Wochen-km drauf lasse. War mir eine Lehre - besser konstant laufen als durch übertriebenen Ehrgeiz Aussetzer zu haben, vor allem mehr als 6 Monate Lauf-frei brauch ich echt nimmer!

Heute nach nun beinahe 9 Monaten meine Lieblingsrunde geschafft, Puls noch etwas hoch aber ging schon wieder recht gut. In Wahrheit die allergrösste Freude, dass ich wieder schmerz- und beschwerdefrei laufen kann. Der Moment, wo ich dann auf die lange "Schleife" gebogen bin (anstatt "kurz" zu laufen), sehr, sehr speziell...

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:07:30
Distanz: 12 459
Pace: 05:25
km/h: 11.08

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im April bisher 12,459 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,245 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #816: Erste Group x5, Bohemian BKS und wie unser wikifolio-Alert für Österreich funktioniert

Bildnachweis

1. Laufen Hauptallee   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

Andritz
Andritz ist ein österreichischer Konzern für Maschinen- und Anlagenbau mit Hauptsitz in Graz. Benannt ist das Unternehmen nach dem Grazer Stadtbezirk Andritz. Das Unternehmen notiert an der Wiener Börse und unterhält weltweit mehr als 250 Produktionsstätten sowie Service- und Vertriebsgesellschaften.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

Laufen Hauptallee