Gestern Abend mit einem guten alten Freund einige Biere gezwitschert und so war heute Früh genug Elektrolyt vorhanden, um einen schönen HM zu machen, hab mit ca. 5:00 begonnen und dann nach und nach Tempo erhöht, der letzte in 4:04. So wars dann ein schöner HM in 1:40:00 quer durch Wien.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:40:00
Distanz: 21 120
Pace: 04:44
km/h: 12.68

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 113,770 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,692 km, ein Plus von 18,08 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Börsepeople im Podcast S25/06: Bernhard Haas

Bildnachweis

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HM in 1:40