10k zu Hause (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Also nach einem UPC-bedingt anderen Tag als geplant, ist sind um 15:00 noch einer Zehner auf dem Laufband ausgegangen, ich wollte die 42:42, die ich mit 0,5% Steigung gelaufen war, unterbieten und das ist sich ganz plangemäss und gleichmässig mit 42:37 ausgegangen. Ich merke die 0,5% Steigung recht stark im Vergleich zu "0,0". Puls war 149.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:42:37
Distanz: 10 000
Pace: 04:15
km/h: 14.12

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 82,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,357 km, ein Plus von 12,17 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,668 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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