Schneller Laufband-Zehner (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Bin heute einen ambitionierten 10er auf dem Laufband gelaufen, nach dem Hochdrehen des Tempos mit dem 1. Kilometer in 4:30, dann die weiteren 9 in 4:06, so hat sich dann 41:24 ergeben. Das nächste Mal probiere ich es in 4:05. Im TV lief der Biathlon-Massenstart der Herren.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:24
Distanz: 10 000
Pace: 04:08
km/h: 14.52

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 115,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,250 km, ein Plus von 151,42 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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