Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweils 1% Steigung habe ich heute wieder mit 0,1 km/h höherer Pace gemacht, hängt sich schon an.

12,4km/h - 5 Minuten bei 1% Steigung

12,4km/h - 5 Minuten bei 2% Steigung

12,4km/h - 5 Minuten bei 3% Steigung

12,4 km/h - 5 Minuten bei 4% Steigung

12,4 km/h - 5 Minuten bei 3% Steigung

12,4 km/h - 5 Minuten bei 2% Steigung

12,4 km/h - 5 Minuten bei 1% Steigung

Waren in Summe 35 Minuten. 

Zum Schluss noch 5 Minuten.

14 km/h - 2 Minuten bei 1% Steigung

15 km/h - 2 Minuten bei 1% Steigung

16 km/h - 1 Minuten bei 1% Steigung

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:00
Distanz: 8 420
Pace: 04:45
km/h: 12.63

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 176,730 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,69 km, ein Plus von 24,61 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,673 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

kapitalmarkt-stimme.at daily voice 6/365: Österreichische Aktien, Indizes, Sparpläne und unsere Idee dazu

Bildnachweis

1. via Technogym   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

wikifolio
wikifolio ging 2012 online und ist heute Europas führende Online-Plattform mit Handelsstrategien für alle Anleger, die Wert auf smarte Geldanlage legen. wikifolio Trader, darunter auch Vollzeitinvestoren, erfolgreiche Unternehmer, Experten bestimmter Branchen, Vermögensverwalter oder Finanzredaktionen, teilen ihre Handelsideen in Musterportfolios, den wikifolios. Diesen kannst du einfach und direkt folgen – mit einer Investition in das zugehörige, besicherte wikifolio-Zertifikat.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

via Technogym