Eine temperaturtechnisch doch eher herausfordernde Sache war der Mittagslauf mit Christian Mayerhofer heute - ein Lauf, bei dem wir aber wieder einiges ausgeheckt haben. Mehr dazu nächste Woche in http://www.runplugged.com/newsletter (#1 gibt es unter http://www.runplugged.com/newsletter/preview/1495 ). Nach den 10k mit Christian bin ich noch 5k zum Augarten gelaufen, dort war dann Erntedankfest-Trubel und ich gönnte mir einen Sommerspritzer. In Summe 15k.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:14:11
Distanz: 15 000
Pace: 04:56
km/h: 12.16

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 85,790 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,579 km, ein Plus von 2,57 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,364 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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1. Vor dem China-Restaurant Sichuan im Donaupark   >> Öffnen auf photaq.com

2. Die 10k mit Christian Mayerhofer auf http://www.runplugged.com/app   >> Öffnen auf photaq.com

3. Mit Christian Mayerhofer   >> Öffnen auf photaq.com

4. Die #1 vom neuen Runletter ist heute erschienen, http://www.runplugged.com/newsletter   >> Öffnen auf photaq.com

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Vor dem China-Restaurant Sichuan im Donaupark

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Mit Christian Mayerhofer

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