1h-Lauf mit Marianne (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

12,05 Kilometer in 1:01h hiess es am Dienstag Abend mit Marianne Kögel. Marianne wollte erst in 5:30 laufen und es wurden dann eh 7 Kilometer lang 5:20, dann schnell die Trainingseinheit umgestellt und die letzten 5 in ca. 4:45, so ergab das einen Schnitt von 5:07 bei angenehm kühlem Wetter und gutem Geplausch über Märkte, Immobilien und Trainingspläne.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:01:43
Distanz: 12 050
Pace: 05:07
km/h: 11.73

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 27,050 km gelaufen, im Schnitt täglich 13,525 km, ein Plus von 60,65 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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Christian Drastil, Marianne Kögel

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