22.07.2018
Titelverteidigung über 5000m und eine neue Jacques Lemans Uhr!
21.07.2018
Nach 18 tollen Trainingstagen in St. Moritz ist es Zeit nach Österreich zurückzukehren. Dieses Wochenende finden in Klagenfurt die ...
19.07.2018
Gestern mal ein gemütlicher Nachmittag im Bad, nachdem mein Abschlusstraining am Vormittag gut geklappt hat. 12x300 in 47sec & 12x200m in 29sec gabs ...
12.07.2018
Manchmal gibts Trainings wie heute, wo gar nix geht. Gut, wenn man sich dann wenigstens gscheit abkühlen kann!
10.07.2018
Die erste komplette Woche in der Höhe ist geschafft! Zum Wochenbeginn gabs 70min und paar koordinative Läufe, am Nachmittag dann einen Spaziergang um ...
08.07.2018
Erstes zügigeres Training mit Valentin Pfeil, Peter Herzog, Lemawork Ketema - professional runner und Tom Gröschel gut erledigt! 20km in 3:21 Pace ...
06.07.2018
Der nächste Tag ist gut überstanden, 70min leichter bis mittlerer (ca. 3:30/km) Dauerlauf am Vormittag, 45min auslaufen und die Landschaft genießen ...
05.07.2018
Die ersten zwei Trainingstage im wunderschönen St. Moritz gut absolviert! Ca. 45km wurden zurückgelegt und in den kommenden Tagen werden einige ...
03.07.2018
Gestern angekommen in der schweizer Höhe, das Trainingslager kann losgehn!
29.06.2018
Bevors nächste Woche ins Trainingslager nach St. Moritz geht, steht morgen nochmal ein kleiner "Speedtest" über die 1500m am Programm. Beim Meeting ...