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18k in 4:29, danach Reboots (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


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06.03.2021

Bin heute zu den Eltern und wieder zurück gelaufen. 2x 9k mit Stop dazwischen 10 Minuten, daher kann man die Gesamtzeit nicht ganz rechnen. Jedenfalls war die Pace beim Hinlaufen 4:26 und beim Zurücklaufen 4:30 und hat sich sehr gut angefühlt. Danach Erholung mit den genialen Reboots, die tun mir gut.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:21:03
Distanz: 18 050
Pace: 04:29
km/h: 13.38

Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 65,070 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,845 km, ein Plus von 50,04 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 7,228 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 17-18: S&T(1), AT&S(1), CA Immo(1), Rosenbauer(1)
    Star der Stunde: Frequentis 1.09%, Rutsch der Stunde: Zumtobel -2.23%
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