Plauderlauf mit Josef (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Nach dem Zwift/Technogym-Flop gestern hab ich heute Vormittag meinen Co. Josef gefragt, ob wir nicht spontan einen Plauderlauf machen wollen. Wollte er. Super! Ich hatte 3k hin und 3k zurück dann, dazwischen lagen 10k gemeinsam. Und Josef hat nach 5k erkannt, dass es für ihn das Nachholen einen 2020er-Ziels, ein 10er unter 50:00, werden könnte, also haben wir das gemacht. Schön wars, sein Beitrag ist spannender als meiner: https://runplugged.com/2021/01/02/laufopening_2021_mit_christian_-_10km_sub_50_josef_chladek_via_runplugged_runkit .

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:19:10
Distanz: 16 310
Pace: 04:51
km/h: 12.37

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 18,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,330 km, ein Plus von 34,14 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

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