Ein Abschied. Deswegen hab ich da das Runplugged-Tränensymbol ausgewählt Jahrelang hab ich nun auf meinem Laufband trainiert, mit 2020 wurde es Nachbarinnen zu viel. Es gibt Covid, es gibt Home Office, da ist es Lärm, wenn ein 83kg-Mann eine schnelle Pace trampelt.  Eine Waschmaschine müsste man sein oder eine Techno-Bassdrum. Aber ich verstehe das. Die Träne bleibt. Es war eine lässige Zeit. 

Der letzte Lauf war ein gemütlicher Zehner, bei dem ich das Tempo langsam angezogen habe, aber keine Endgeschwindigkeit. Nebenbei lief Rafa gegen Djoker auf Eurosport. Das Ergebnis hält das Rennen um die Tennis-Nr. 1 spannend. Auch ein Österreicher wird mitspielen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:45:57
Distanz: 10 000
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 83,370 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,579 km, ein Minus von 7,74 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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