10 Kilometer in 41:01, so schnell bin ich ohne Startnummer und alleine seit mehr als 25 Jahren nicht mehr gewesen. War einfach ein perfektes Wetter heute und ich muss zugeben, dass mein Plan eigentlich ein anderer war, ich wollte die 5 Kilometer unter 20 laufen, wurde aber bereits am 2. Kilometer etwas aufgehalten, weil eine Strassenquerung aufgrund des Autoverkehrs nicht möglich war und der 2. Kilometer dann mit 4:22 doch orgentlich Rückstand aufgerissen hat, der Rest ging aber super in 4:05 und der letzte in 3:50.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:01
Distanz: 10 000
Pace: 04:06
km/h: 14.63

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 209,970 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,129 km, ein Plus von 5,42 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 8,660 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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