Ingesamt ein Halbmarathon, aber mit einer Stunde Pause, ich habe meine Eltern besucht, das sind etwas mehr als 10k hin und etwas mehr als 10k zurück. Beim Zurücklaufen in den 9. durch den 20. war es echt mühsam, schon ein wenig finster und auch ziemlich verwinkelt. In Summe zeigte die App eine Pace von 4:49 an, aber auch eine von mehr als 7 Min., ist offenbar weitergelaufen, während ich bei den Eltern war.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:41:53
Distanz: 21 130
Pace: 04:49
km/h: 12.46

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 159,760 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,408 km, ein Plus von 39,43 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,031 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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