Geschaut, obs auch schnell geht ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Sodala. Nach guten Konversationen heute Morgen war ich sehr inspiriert, mal beim Laufen erstmals seit eineinhalb Jahren wieder ein bissl Tempohärte anzugehen. So, dass es nicht zwingend schön ausschaut. So, dass es schon bei der Hälfte zach wird. Aber die Zwischenzeiten motivieren dann doch wieder und so bin ich heute 10k in 43:12 gelaufen, Pace 4:19. Mit einer Startnummer und ein paar Kilogramm weniger um die Hüften gehts natürlich schneller, aber das war schon mal zufriedenstellend. Strecke: Von Essling quer durch Gross Enzersdorf zum Sachsengang und dann Donau-Oder-Kanal zum Staudigl und zurück mit Ziel Autokino.

Die Form wird besser, weil ich erstmals seit 2 Jahren wieder regelmässig aufs Laufband gehe. Das stupide Rennen mit ntv-Kunsum ist perfekt für mich. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:43:12
Distanz: 10 010
Pace: 04:18
km/h: 13.95

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 107,170 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,930 km, ein Plus von 404,75 Prozent gegenüber dem März, als Christian 1,769 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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