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10er nach einer langen Woche (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

21.07.2019

Müde am Abend noch 10k in 49:40 eingetaktet, es war eine sehr anstrengende Woche, nächste Woche gehe ich 2x Plauderlaufen. Und dann möchte ich nächste auch mal alleine schauen, ob sich die 10 unter 45:00 locker anfühlen und ob ich das überhaupt noch draufhab.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:40
Distanz: 10 010
Pace: 04:57
km/h: 12.12

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 174,250 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,297 km, ein Plus von 196,02 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 2,803 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 18-19: AMS(2), AT&S(2)
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    Star der Stunde: AT&S 1.050%, Rutsch der Stunde: Agrana -0.860%
    Star der Stunde: Marinomed Biotech 0.490%, Rutsch der Stunde: Bawag -0.940%
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