Der 8. Zehner am 8. Julitag (#8inarow) führte mich von einem Termin im 8. Bezirk heim in den 9.. Das sind freilich keine 10k, daher bin ich rüber in den Augarten und dort ein wenig gekurvt. Spannend war es, die verkehrsbedingt langsamen ersten 3k (im Schnitt 5:40) dann auf einen Gesamtschnitt von unter 5:00 zu drücken.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:59
Distanz: 10 010
Pace: 04:59
km/h: 12.04

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 80,140 km gelaufen, im Schnitt täglich 8,904 km, ein Plus von 217,67 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 2,803 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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