Heute Vormittag vor einem Mittagstermin noch auf den Laufband: Gut wars, mit vernünftigem Puls 10k in 44:29. Es ist dies die schnellste Zeit auf 10k, die ich heuer bisher hatte, ich fühle mich langsam wieder besser und schauen, ob ich mich nach den Lungenproblemen im Winter auch mal wieder schneller traue.

Nächstes Ziel für das Laufband: 5k unter 21:00, draussen 10k auch mal unter 45:00. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:44:29
Distanz: 10 000
Pace: 04:26
km/h: 13.53

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,00 km, ein Plus von 85,07 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 2,702 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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