Heute Nachmittag die 5k erstmals seit langem wieder unter 4:30 bewältigt, es überhaupt versucht. Der erste Kilometer war in 5:00, die restlichen in ca. 4:15. Und es ging relativ gut dabei.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:22:04
Distanz: 5 000
Pace: 04:24
km/h: 13.64

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 5,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,250 km, ein Minus von 40,14 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,088 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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