Wie gestern ein guter Vormittagslauf, Pace 4:22 auf 8 Kilometer. Ich schaue derzeit vor allem, dass ich das Tempo recht hochhalte und ein wenig an der Lauftechnik feile. Wirklich auf Kilometer kommen kann ich aus Zeitgründen nicht, Longruns gehen sich nicht mehr aus, aber das macht nichts.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:36:02
Distanz: 8 230
Pace: 04:22
km/h: 13.74

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 25,240 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,804 km, ein Plus von 20,23 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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