Verlaufene 28k nach Wien Süssenbrunn (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Na das war ein Lauf. Ich wollte heute wieder eine schöne Wien-Aussenrunde laufen, Floridsdorf, Gerasdorf und so, hab mich aber bei der Brünner Strasse ein wenig verorientiert und dann versehentlich die App abgeschossen. Wieder on track ging es kreuz und quer bei Grenzweg, Gerasdorfer Strasse unter der Schnellbahn durch and so on.  Nach 28 Kilometern war ich bei der Schnellbahn-Station in Wien Süssenbrunn und dann schneller daheim als erwartet. Die erste Hälfte war in 4:43, die zweite wohl langsamer, also sag ich mal Pace 5:00.

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:20:00
Distanz: 28 000
Pace: 05:00
km/h: 12.00

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 54,990 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,230 km, ein Plus von 0,82 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,196 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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