17,5 im Wohlfühl-Tempo (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ich laufe zur Zeit draussen ein wenig langsamer als sonst und meist nur auf dem Laufband schnellere Einheiten. Und nach einer harten Arbeitswoche mit drei grossen Veranstaltungen am Mittwoch, Donnerstag und Freitag ging es überraschend gut: 17,5 Kilometer in 5:12 und einfach alles ganz easy, das war schon mal nicht so schlecht, Puls auch unaufgeregt tief.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:31:22
Distanz: 17 500
Pace: 05:13
km/h: 11.50

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 170,510 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,89 km, ein Plus von 85,56 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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