Hab heute die Eltern in Donaustadt besucht und bin dort meine klassische Runde gelaufen: Siebenbürgerstrasse, Alte Donau, Donauinsel, Donaupark, Birner, Alte Donau, Zentrum Kagran, Steigenteschgasse. Zu dieser Runde hab ich ne ganz besondere Beziehung, weil ich die vor einem halben Leben stets unter 1:00 absolvieren wollte und dies auch trotz vieler scharfer Anstiege das fast immer geschafft hab. Das war aber in meinen Zwanzigern. Als ich dann vor ca. 5 Jahren wieder mit dem regelmässigen  Laufen begonnen hab, hab ich ein paar Zeiten um die 1:05 eingetragen, heute wollte ich das verbessern und es ist mit 1:02:54 sehr gut gegangen. Interessant ist auch, dass sich in 25 Jahren an der Streckenführung nichts geändert hat: 14,2 km waren es immer schon.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:02:54
Distanz: 14 210
Pace: 04:25
km/h: 13.58

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 55,063 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,506 km, ein Plus von 51,23 Prozent gegenüber dem November, als Christian 3,641 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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