Der Juli ist nicht der Dezember. Im Juli hatte ich weniger Arbeit, da bin an 31 Tagen hintereinander jeweils mind. 10k gelaufen, im Dezember hab ich den Marcothon (jeden Tag mind. 5k) leider nach 3 Tagen aufgeben müssen, da am 4.12. statt eines Laufs ein spontanes Meeting mit Abendessen mit einem deutschen Kunden reingekommen ist. Also vergiss es. Heute wieder ein Lauf draussen mal, und ich denke, wenn man sich schon andirndelt, dann sollte man 1h unterwegs sein, sonst gleich Laufband. Die 13,21km waren kälte-angepasst, sonst wäre ich wohl ne Spur langsamer gelaufen. Im Kopfhörer herrliche Musik: Au revoir Simone.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:03
Distanz: 13 210
Pace: 04:32
km/h: 13.24

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 40,853 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,836 km, ein Plus von 60,29 Prozent gegenüber dem November, als Christian 3,641 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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