September-Abschluss (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Meinen September-Abschluss beim Laufen bildeten heute recht relaxte 10,5 Kilometer in 55 Minuten, nach all den Wettbewerben draussen und den Laufbandeinheiten drinnen wieder ein normaler Lauf draussen. Mir war recht kalt dabei und ich bin im Finsteren durchaus herumgeirrt. Den Prater mag ich nicht so gerne, die Donauinsel ist finster. Muss mich da neu orientieren. Es war ein guter September, ich habe meinen Rekorde über 5k (auf 18:40) und 10k (40:25) verbessern können und bin auch erstmals 14k in einer Stunde gelaufen. Passt also. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:55:00
Distanz: 10 500
Pace: 05:14
km/h: 11.46

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 139,240 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,801 km, ein Plus von 20,10 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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