Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen) war ein Elfer und führte mich Abends zu Eltern, der letzte km wieder in 3:53, erstmals seit ewig bin ich mit Kopfhörern gelaufen wieder, weil ich mir einen Podcast von Kumpel Andreas Du-Rieux, den ich am Vortag zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder gesehen habe (vgl.. http://www.photaq.com/page/index/2933 ), angehört hatte. Grosses Tennis.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:51:59
Distanz: 11 030
Pace: 04:42
km/h: 12.77

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 302,840 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,94 km, ein Plus von 54,89 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,095 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Song #62 (spoken): Rappers Delight

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