Am 3.7. hatten wir im Dachgeschoss des Ringturm Roadshow mit super Wetter, Bilder hier:  http://www.boerse-social.com/roadshow . Am Vormittag bin ich wie immer mit meinem Kollegen Josef Chladek Bote für Rollups und so. Gleich nach dem Abliefern bin ich den #3inarow (3. mindestens 10er in einer täglichen Reihe) gelaufen, es waren 10:06 in 45:53 im Prater bin ich in den Aufbau zur Österreich-Radrundfahrt gekommen und dann es genau so gemacht, dass ich den letzten Kilometer für die Radfahrer dann ziemlich Vollgas angegangen bin: Pace 3:33. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:45:53
Distanz: 10 060
Pace: 04:33
km/h: 13.19

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 32,730 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,273 km, ein Minus von 49,78 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Song #57: Hear this! (A Duet with Podcast Guest Danja Bauer)

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Bote zur Roadshow