Mein 1. Event eines langen Laufwochenendes. Beim Lauf von Conny Köpper in Schwadorf, ein 10er, aufgeteilt in 4 Runden a 2,5km. Es war ein sehr schöner Lauf, das Gelände kupiert, was gute Grundlagen für einen schnellen 10er mal in Prater schafft. Ziemlich warm was zudem trotz Start um 19:30 erst. Mit den 42:28 bin ich sehr zufrieden, Rang 5 gesamt und 2. in der AK und noch dazu Leute um mich, denen ich normalerweise nicht ganz folgen kann. Danke, Christian Krupbauer, für das lässige Checken rundherum. #runpluggedlaufstark #10k

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:42:28
Distanz: 10 000
Pace: 04:14
km/h: 14.17

Schuhe: On
App: keine
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 65,030 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,911 km, ein Plus von 27,35 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,642 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.

 

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Christian Drastil, Christian Krupbauer

Christian Drastil

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Durchlauf Runde 3 von 4