Am Sonntag war ich wieder mal zu Fuss zu meinen Eltern unterwegs, heisst natürlich: Laufen. Ich wollte wieder ein wenig Umwege machen und das Ziel war ein 15er in Pace 4:20. Letztendlich wurde mir der Regen aber zu stark und ich machte mir schon Sorgen um Handy und Kopfhörer. Also hab ich dann 10k in 42:55 beendet, war zwar patschnass, aber mit viel Luft nach oben. Eine blöde Situation gabs in einer Kurve voller Laub, als ich weggerutscht bin und mir beim gelungenen Versuch, nicht zu stürzen, dann ungeschickterweise sehr vieles gezerrt habe, was man sich zerren kann. Ein Hinfallen wäre wohl "billiger" gekommen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:42:55
Distanz: 10 000
Pace: 04:17
km/h: 14.01

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 41,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,957 km, ein Minus von 26,95 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 8,154 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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