Sodala, jetzt bin ich auch im Oktober über 200k gesamt, weil ich heute den 2. Tag in Folge einen HM gelaufen bin. War geplant, denn: Habe gestern Exemplare meiner aktuellen Printprodukte zu meinen Eltern nach Donaustadt geführt (ich mag das, wenn meine Eltern sowas requesten). Dann Auto stehenlassen und die ca. 11k in den 9. Bezirk in Serpentinenform gelaufen, sodass ein HM daraus wurde. Heute hab ich das Auto zurückgeholt und war mit den Eckpunkten Friedensbrücke, Lusthaus, Reichsbrücke, Erzherzog-Karl-Strasse, Siebenbürgerstrasse, Donauzentrum, wieder Siebenbürgerstrasse dann bei den Eltern. Gestern frisches Gewand deponiert und heute Essen. Super.

Diesmal hab ich "The Cure" gemixt mit Neuem von unserer http://www.boersenradio.at . Da waren heute u.a. Gregor Rosinger,  Johann Marihart und Herbert Ortner dabei. Die beiden Sources wurden im 4:50 Min.-Rhythmus gewechselt. Und das war auch fast exakt die Pace: 4:47. Und wieder viel Neues gehört, gelernt und genossen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:41:07
Distanz: 21 100
Pace: 04:47
km/h: 12.54

Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im Oktober bisher 210,589 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,261 km, ein Minus von 13,18 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,364 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

 

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2. Diesmal The Cure gemixed mit Börsewissen   >> Öffnen auf photaq.com

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Diesmal The Cure gemixed mit Börsewissen