Heute war der 30.9. und in Wahrheit ein Tag, der auch im Hochsommer stattfinden hätte können. Auf die 200k im September fehlten mir in der Früh noch etwas mehr als 13k, also bin ich 15k gelaufen, nördliche Donauinsel zu Mittag mit guter Musik im Ohr und ersten Audiobeiträgen von http://www.boerse-social.com/roadshow zum Nachhören. Pace mit 4:46 okay, aber schwere Beine von einer höchst arbeitsreichen Woche, die nur durch den Nightrun unterbrochen war.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:11:40
Distanz: 15 020
Pace: 04:46
km/h: 12.59

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 201,470 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,715 km, ein Minus von 19,71 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,364 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.

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Nördliche Donauinsel 30.9.

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