25.08.2016, 874 Zeichen
Also die eingetragene Zeit ist eine Annäherung. War mit Marianne Kögel wieder auf nen kompakten Nachbar-Afterwork-Lauf. Sie hatte aber ein Programm zu erledigen: 6k in 4:37, dann 2k traben, dann 5x 400 Meter Sprint mit jeweils 200m gehen und austraben. Ich hab sie nicht niedergesprintet, trotzdem auch ein bissl Oberschenkel-Brennen am nächsten Tag. Alle 400er unter Pace 4:00.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:15:00
Distanz: 15 000
Pace: 05:00
km/h: 12.00
Schuhe: On
App: Runplugged
Uhr: Suunto
Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 198,800 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,952 km, ein Minus von 5,55 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 8,419 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Juli mit 8,419 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
SportWoche Podcast #123: Hans Huber und Christian Drastil über persönliche Highlights der starken Olympischen Spiele in Paris
1.
Christian Drastil, Marianne Kögel
>> Öffnen auf photaq.com
Aktien auf dem Radar:Rosenbauer, SBO, Polytec Group, Austriacard Holdings AG, Addiko Bank, Strabag, Zumtobel, Porr, Bawag, Rosgix, Telekom Austria, AT&S, CA Immo, Erste Group, ams-Osram, BTV AG, Marinomed Biotech, Pierer Mobility, Oberbank AG Stamm, Agrana, Amag, EVN, Flughafen Wien, Immofinanz, Palfinger, Österreichische Post, RHI Magnesita, S Immo, Uniqa, VIG, Wienerberger.
Rosinger Group
Die Rosinger Group ist einer der führenden Finanzkonzerne in Mitteleuropa und in den Geschäftsfeldern "Eigene Investments" sowie "hochspezialisierte Beratungsleistungen" aktiv. Mit bisher mehr als sechzig Börsenlistings und IPOs weltweit gehört die Rosinger Group auch an der Wiener Börse zu den maßgeblichen Playern.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A3C5E0 | |
AT0000A2VYE4 | |
AT0000A2UVV6 |
Wiener Börse Party #713: Trauer um Börsianer Richard Lugner, wegen ihm verlor ich eine Wette, Vertiefendes zu Immofinanz /CA Immo
Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesgeschehen an der Wiener Börse. Inh...
Eron Rauch
The Eternal Garden
2023
Self published
Dominic Turner
False friends
2023
Self published