12.06.2016, 1103 Zeichen

Zwei Tage nach dem „Comeback“ beim LCC-Teamrun, als ich nach fast einem Monat Pause und nur 3 Kilometern Test die 5 Kilometer eh brav gelaufen bin, hab ich gestern Mittag nach vielen Planänderungen und überraschenden Termin- und Location-Kollissionen um einen Kilometer erhöht und bin 6 Kilometer in Richtung Prater unterwegs gewesen. Pace war bis Ende Km 6 bei 4:13 und damit okay (hab dann viel später abgedreht), Knie hat gehalten, ich geh das vorsichtig an. Nach dem Motto vonhttp://www.gruessen.nethab ich ein Fussball-Testimonial der oberösterreichischen Freunde vonbet-at-home.comge-winke-winke-t. Aktivität: Lauf Dauer: 00:27:04 Distanz: 6 100 Pace: 04:26 km/h: 13.53 Schuhe: Brooks App: Runplugged Uhr: Suunto Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 15,180 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,265 km, ein Minus von 13,08 Prozent gegenüber dem April, als Christian 1,455 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich. >> Zum Runkit Profil von Christian Drastil Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1079: Kleine ATX-Korrektur am Ende einer weiteren Rekordwoche, Erste 2x über 100, Porr und AT&S vor den Vorhang

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