22.02.2016, 1178 Zeichen

Ich bin am Sonntag einen 30er gelaufen, das war anfangs nicht der Plan, denn dieser war es vielmehr, meinen langjährigen beruflichen Wegbegleiter und Kumpel Günther Artner bei einem seiner Trainingsläufe zu begleiten. Günther war mit seiner Frau Karin, begleitet von Esther Kratzsch (mit ihrem Mann Stefan geh ich auch hie und da - und sehr gerne - laufen), unterwegs und ich bin bei der Friedensbrücke dazugestossen. So sind wir dann im wunderbaren Plaudertempo (mit wunderbaren Plaudereien) in den Prater gelaufen und dort in einen Eisbärlauf geraten. Kurze Pause, viele bekannte Gesichter, auch von meinem Verein LC Wienerwaldschnecken. Dann bin ich Richtung Donaustadt abgebogen und hab einen 30er komplettiert . Mein erster Negative Split. Pace 5:33 auf die Gesamtstrecke war okay.

Beigefügt hab ich diesmal auch ein Vintage-Bild: Karin Artner hatte ich 2004 kennengelernt, als wir in einer Sporthilfe-Staffel beim VCM mit  Martin Bartenstein und Karl Schweitzer liefen. Eine sehr schnelle ...

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:47:10
Distanz: 30,060
Pace: 05:33
km/h: 10.81

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

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Bildnachweis

1. Karin Artner, Esther Kratzsch, Günther Artner   >> Öffnen auf photaq.com

2. Friedensbrücke / Donaukanal Christian Drastil   >> Öffnen auf photaq.com

3. Christian Drastil, Esther Kratzsch, Karin Artner   >> Öffnen auf photaq.com

4. Map von der Aktivität am 21.02.2016 http://www.runplugged.com/app   >> Öffnen auf photaq.com

5. Vintage 2004: Martin Bartenstein, Margit Kaluza-Baumruker, Karl Schweitzer, Karin Artner, Christian Drastil   >> Öffnen auf photaq.com

6. Susanne Pumper, Eisbär & Co. beim Eisbärlauf   >> Öffnen auf photaq.com

7. Margit Gerstl (Wienerwaldschnecke) getroffen   >> Öffnen auf photaq.com

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Karin Artner, Esther Kratzsch, Günther Artner

Friedensbrücke / Donaukanal Christian Drastil

Christian Drastil, Esther Kratzsch, Karin Artner

Map von der Aktivität am 21.02.2016 http://www.runplugged.com/app

Vintage 2004: Martin Bartenstein, Margit Kaluza-Baumruker, Karl Schweitzer, Karin Artner, Christian Drastil

Susanne Pumper, Eisbär & Co. beim Eisbärlauf

Margit Gerstl (Wienerwaldschnecke) getroffen