Gehirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent ( Finanztrends)

Vergessen Sie im Alltag häufiger Namen oder Termine? Mit diesem kostenlosen 2-Minuten-Selbsttest erhalten Sie anhand von 7 Expertenfragen eine erste diskrete Einschätzung zu möglichen Demenz-Anzeichen. Jetzt kostenlosen Demenz-Selbsttest starten

Nur eine Trainingsart wirkt langfristig

Die Studie verglich drei Methoden: Gedächstnisübungen, Training des logischen Denkens und ein computergestütztes Programm zur Steigerung der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit. Rund 3.000 gesunde ältere Erwachsene nahmen teil.

Das Ergebnis nach zwei Jahrzehnten ist eindeutig. Nur die Gruppe, die ihr Gehirn darin trainierte, Informationen schneller zu verarbeiten, hatte ein signifikant geringeres Erkrankungsrisiko. Bei Probanden, die zusätzliche Auffrischungssitzungen absolvierten, sank die Wahrscheinlichkeit für eine Demenzdiagnose sogar um 25 Prozent im Vergleich zur Kontrollgruppe ohne Training.

Warum ist dieses Training so effektiv?

Bei den erfolgreichen Übungen mussten die Teilnehmer Objekte auf einem Bildschirm identifizieren und gleichzeitig periphere Reize wahrnehmen. Der Clou: Der Schwierigkeitsgrad passte sich in Echtzeit der Leistung des Nutzers an.

Experten vermuten hierin den Schlüssel zum Erfolg. Das Gehirn wird kontinuierlich an seiner Leistungsgrenze gefordert. Diese adaptive Herausforderung fördert vermutlich die Neuroplastizität – also die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu vernetzen und kognitive Reserven aufzubauen. Diese Reserven könnten den altersbedingten Abbau bremsen.

Ein Wendepunkt für die Prävention

Die Studie gilt als Meilenstein, weil sie einen kausalen Zusammenhang nachweist. Bisherige Arbeiten zeigten oft nur Korrelationen. Nun liegt ein „Goldstandard“-Beweis vor, dass gezieltes Training präventiv wirken kann.

Das markiert einen Wandel: Weg von unspezifischem „Gehirnjogging“, hin zu wissenschaftlich fundierten Methoden. Kommerzielle Plattformen wie BrainHQ bieten bereits ähnliche adaptive Übungen an, die auf den Studienerkenntnissen basieren.

Anzeige

Um Ihre geistige Fitness aktiv zu fördern, helfen oft schon kleine, gezielte Routinen im Alltag. Dieser Gratis-Report liefert Ihnen 7 Geheimnisse für ein leistungsfähiges Gehirn und zeigt, wie Sie Ihren Fokus steigern und das Demenz-Risiko senken können. Kostenlosen Ratgeber „Gehirntraining leicht gemacht“ herunterladen

Gehirngesundheit braucht mehr als eine Übung

Trotz der bahnbrechenden Ergebnisse betonen Forscher einen ganzheitlichen Ansatz. Körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, soziale Kontakte und das Erlernen neuer, komplexer Fähigkeiten bleiben unverzichtbare Säulen der Vorsorge.

Die Forschung geht nun der Frage nach, welche biologischen Mechanismen genau hinter dem Schutzeffekt stecken. Größere Folgestudien sollen zudem klären, ob eine höhere „Trainingsdosis“ den Schutz weiter optimieren kann. Die Botschaft der ACTIVE-Studie ist jedoch klar: Gezieltes mentales Training kann ein wirksames Werkzeug für ein gesundes Gehirn im Alter sein.

(02.03.2026)

BSN Podcasts

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1170: ATX zu Fronleichnam leichter, Verbund gesucht, Anas tut Anas-Dinge und 27 Jahre Zeitenwende-IPO Palfinger

 

 

 BSNgine

 

  Top/Flop Diashows

  Star/Rutsch der Stunde

  Matrix

  Moving Averages

  Märkte/ Indikationen

  Tagessieger/ verlierer

  „n“ Tage Top/Flop

  Umsatz

  BS-Hitparade

  Reporting Days

Bildnachweis

1. Trading

Aktien auf dem Radar:Mayr-Melnhof, AT&S, Polytec Group, Amag, Austriacard Holdings AG, Agrana, Zumtobel, SBO, UBM, Rosgix, Bajaj Mobility AG, CA Immo, Bawag, EuroTeleSites AG, FACC, Reploid Group AG, Marinomed Biotech, RWT AG, voestalpine, Warimpex, CPI Europe AG, Österreichische Post, Telekom Austria, SAP, UnitedHealth.

---

Random Partner

---

REPLOID Group AG
Die 2020 gegründete REPLOID Group AG stellt hochwertige Proteine und Fette sowie biologischen Dünger aus der Aufzucht von Larven der Schwarzen Soldatenfliege her. In den für ihre Kunden errichteten Mastanlagen – den REPLOID ReFarmUnits – erhalten vom Unternehmen gelieferte Junglarven eine auf den jeweiligen Standort abgestimmte Futtermischung aus Reststoffen der regionalen Lebensmittel-Wertschöpfungskette. Nach erfolgter Mast übernimmt REPLOID die Larven zur zentralen Vermarktung.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

 Latest Blogs

» Österreich-Depots: Etwas leichter (Depot Kommentar)

» Börsegeschichte 4. Juni: 27 Jahre Palfinger an der Wiener Börse; Wienerb...

» Nachlese: Lars Reichel, Philipp Arnold, Franz Schellhorn (audio cd.at)

» PIR-News: Aktienkäufe bei BAWAG, ASTA bald im SDAX, News zu Strabag, RBI...

» Fronleichnam, trotzdem Handelstag: ATX zunächst etwas schwächer (Christi...

» ATX an Fronleichnam ruhig, Verbund führt – und Palfinger feiert 27 Jahre...

» Wiener Börse Party #1170: ATX zu Fronleichnam leichter, Verbund gesucht,...

» Countdown zum 20. Zertifikate Award Austria: Gettex baut Präsenz am öste...

» Wiener Börse zu Mittag leichter: Verbund, Porr und Wienerberger gesucht

» Raiffeisen Zertifikate: Kapitalschutz, Bonusprodukte und die Kunst der W...

Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten