Vor dem Night-Run (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Nach zwei Jahren Pause hab ich mich heuer wieder einmal für eine Startnummer entschieden. Und zwar beim Vienna Night Run, ich werde bei der 15. Austragung zum 10. Mal starten, meine Bestzeit auf dieser Ring-Runde mit 5k ist 18:45.  So bin ich heute aufs Laufband und hab mal gesehen, ob ich nach 4k in Pace 4:05 noch 400m in 3:30 kann. Das ging. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:18:02
Distanz: 4 400
Pace: 04:05
km/h: 14.69

Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 180,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,691 km, ein Plus von 12,94 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 5,925 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

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