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23.01.2021, 776 Zeichen

Na der hat mir heute Spass gemacht, wollte den Puls unter 130 halten, was gelungen ist. Dass dann trotzdem 17,15k in Pace 4:42 rausgekommen sind, freut mich. Wie zuletzt gerne, hab ich nach 15k (die 15k-Pace war 4:35) etwas rausgenommen. Bin zufrieden.

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Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 175,890 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,647 km, ein Plus von 9,95 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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