16.12.2020, 1147 Zeichen
Inspiriert von den tollen Leistungen vieler LauffreundInnnen bei den Marathon-Meisterschaft, hab ich mich heute ebenfalls für eine - für mich - längere Strecke entschieden. Und das in - für mich - recht hohem Tempo für diese Distanz: Es wurde ein Halbmarathon in 1:34,25, Pace 4:28. Ich widme diesen Lauf meinem treuen Partner S Immo.
Es war recht kalt und ich habe mal in 4:30 begonnen, das über 10 Kilometer durchgezogen, dann dachte ich mir, lauf ich so weiter, bei 13 oder 14 würde es mich anzipfen. Hats aber nicht. Und als es bei 17 noch immer gut war, hab ich das Tempo nochmal etwas erhöht. Danke für die Inspiration.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:34:25
Distanz: 21 110
Pace: 04:28
km/h: 13.43
Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 114,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,165 km, ein Minus von 34,85 Prozent gegenüber dem November, als Christian 10,999 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
SportWoche Podcast #105: Lisa Reichkendler, mit ihrem Food Marketing und Peast Performance ev. zu einem Sportgeschichte-Riegel
Aktien auf dem Radar:Palfinger, Amag, SBO, Flughafen Wien, AT&S, Frequentis, EVN, EuroTeleSites AG, CA Immo, Erste Group, Mayr-Melnhof, S Immo, Uniqa, Bawag, Pierer Mobility, ams-Osram, Addiko Bank, Wiener Privatbank, SW Umwelttechnik, Oberbank AG Stamm, Kapsch TrafficCom, Agrana, Immofinanz, OMV, Österreichische Post, Strabag, Telekom Austria, VIG, Wienerberger, Warimpex, American Express.
Knaus Tabbert
Die Knaus Tabbert AG ist ein führender Hersteller von Freizeitfahrzeugen in Europa mit Hauptsitz im niederbayerischen Jandelsbrunn. Weitere Standorte sind Mottgers, Hessen, Schlüsselfeld sowie Nagyoroszi in Ungarn. Das Unternehmen ist seit September 2020 im Segment Prime Standard der Frankfurter Wertpapierbörse notiert.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A34CV6 | |
AT0000A39UT1 | |
AT0000A2VYD6 |
Wiener Börse Party #622: Daumen drücken für RBI und die Wiener Börse, die an die Börse sollte, AT&S, Bawag und VIG vor Marken
Die Wiener Börse Party ist ein Podcastprojekt für Audio-CD.at von Christian Drastil Comm.. Unter dem Motto „Market & Me“ berichtet Christian Drastil über das Tagesgeschehen an der Wiener Börse....
Andreas Gehrke
Flughafen Berlin-Tegel
2023
Drittel Books
Horst Pannwitz
Berlin. Symphonie einer Weltstadt
1959
Ernst Staneck Verlag
Kurama
erotiCANA
2023
in)(between gallery