Einer meiner besten 15er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

In diesen 17 Kilometer-Lauf war ein für meine Verhältnisse sehr schneller 15er eingebettet, ich habe diesen in 1:04:16 und Pace 4:17 bewältigt. Das wäre so ein Tempo, das ich mir für den HM vorstelle, noch ein bissl schneller sollte es sein, damit sich das Unterbieten einer runden Marke ausgeht. Allerdings muss ich zugeben, dass das heute unmöglich gewesen wäre, ab Km 12 musste ich schon ordentlich beissen. Ich glaube, dass - wenn die Wirte wieder aufsperren und auch Geschäftstermine kommen- ist meine gute Form dann auch bald wieder weg. Aber es ist nett zu wissen, dass es gehen "würde". Mit einer Startnummer geht freilich nochmal was extra.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:19:17
Distanz: 17 350
Pace: 04:34
km/h: 13.14

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 101,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 10,165 km, ein Plus von 14,94 Prozent gegenüber dem April, als Christian 8,844 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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