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Idee für eine 5k-Challenge gegen sich selbst (Matthias Bauer via Facebook)
Christian Drastil, Matthias Bauer, Diana Berisa-Klusoczki, Melanie Brandstätter
Konrad Werner Schulze
Marjolein Martinot
Jan Holkup
Robert Frank
Bernhard FuchsIdee für eine 5k-Challenge gegen sich selbst (Matthias Bauer via Facebook)
25.04.2020, 676 Zeichen
Derzeit sind keine Wettkämpfe in Sicht. Um trotzdem wettkampfspezifisch zu trainieren muss man sich was einfallen lassen. 3 Wochen Challenge, #5k jede Woche etwas schneller aber gezählt wird der Lauf nur, wenn der letzte Kilometer der schnellste war.
Trainiert am ersten Kilometer nicht zu überpacen und am letzten Kilometer die Tempohärte ?
Great competition simulation, 3 weeks same track. Be faster with every week, but the run will only take into consideration if the last kilometer is the fastest. Train not to overpace at the start and push hard at the end.
5k week 1 17:55, week 2 17:52, week 3 17:48
#wettkampftraining #trainingswettkampf#tempotraining – hier: Bad Vöslau.
Wiener Börse Party #1060: AT&S begrüsst Gerrit Steen mit Kursplus, Gunter Deuber likes Porr, OMV und Palfinger, Opening Bell Marianne Kögel
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Matthias Bauer
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