Sodala, jetzt die Serie, dass ich 7k wieder ohne allzu viel zu keuchen unter 30 laufen kann. Heute mit 30:42 mal der erste Aufschlag, der letzte war in 4:02. Aber hintenraus war ich dann schon noch müde.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:30:42
Distanz: 7 000
Pace: 04:23
km/h: 13.69

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 24,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,227 km, ein Plus von 6,65 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,088 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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